عوارض ویتامین دی
فهرست مطالب
ویتامین دی بسیار مهم است و برای بدن ما ضروری است. اگر ویتامین دی بدن ما کاهش پیدا کند ممکن است با مشکلات بسیاری مواجه شویم. مثلا بدن ما ضعف پیدا کند، دچار افسردگی شویم و یا استخوانهای بدن ما تضعیف شوند. اما آیا ممکن است که ویتامین دی در بدن ما زیاد شود؟ اگر ویتامین D در بدن ما افزایش پیدا کند، خطرناک است؟ چه خطراتی ممکن است ما را تهدید کند؟ مصرف زیاد مکمل ویتامین دی خطرناک است؟ عوارض مصرف زیاد ویتامین دی چیست؟
در صورتیکه شما هم درباره جواب این سوالات کنجکاو هستید، میتوانید این مطلب را تا انتها بخوانید. در این مطلب درباره عارضه مصرف بیش از حد ویتامین دی صحبت کردهایم. اگر میخواهید بیشتر درباره ویتامین دی اطلاعات داشتهباشید میتوانید از مشاوره دارویی دکترتو کمک بگیرید و درباره عوارض و خاصیتهای این مکمل اطلاعات کسب کنید. همچنین میتوانید از دکتر تغذیه نوبت بگیرید و بهترین رژیم غذایی که حاوی ویتامین دی باشد را دریافت کنید.
مقدار ویتامین دی لازم در هر سن چقدر است؟
برای اینکه بدانیم ویتامین دی دریافتی بدن ما بیشتر از حد کافی است، باید در درجهی اول با میزان طبیعی ویتامین دی در بدن افراد مختلف در سنین مختلف آشنا باشیم. بدون شک میزان ویتامین دی بستگی به گروههای سنی دارد و میزان دریافت آن برای هر گروه با گروه دیگر متفاوت است. مقدار مصرف ویتامین در در سنین مختلف باید متناسب با نیاز آنها به دریافت ویتامین دی باشد. به طور کلی دوز نگهدارنده ویتامین D بر مبنای سن در گروههای سنی زیر، شامل موارد زیر است؛
رژیم غذایی
از کلینیک های معتبر با هزینه مناسب
با بهترین کیفیت از پزشکان برتر
بالا بودن ویتامین دی در آزمایش
مقدار ویتامین D بالاتر از ۱۵۰ نانو گرم بر میلی لیتر، بیشتر از حد طبیعی است و به عبارتی فرد دچار اوردوز شدهاست. تشخیص کمبود ویتامین دی بر اساس آزمایش خون انجام میشود. البته وجود علایم هم به تشخیص آن کمک میکند.
میزان طبیعی ویتامین دی در بدن
میزان طبیعی ویتامین دی در بدن انسان بالغ بالاتر از ۳۰ نانوگرم بر میلی لیتر است.
مصرف زیاد ویتامین دی چه عوارضی دارد؟
جالب است بدانید که هر چیزی که برای بدن مفید است را نباید بیش از اندازه مصرف کرد، زیرا میتواند آسیبهای جبرانناپذیری به بدن وارد کند. مولتی ویتامین ها را باید با حساب و کتاب مصرف کنید. مثلا اگر ویتامین دی برای بدن ضروری است، نباید بیش از اندازه مصرف شود. چون میتواند عوارضی برای بدن ما به جای بگذارد. در ادامه بیشتر به مضرات مصرف زیاد ویتامین دی می پردازیم.
ویتامینهای محلول در چربی نمیتوانند به سادگی از بدن دفع شوند. ویتامین D هم یکی از این ویتامینهاست. سمیت ویتامین دی معمولا بر اثر خوردن بیش از حد مکملها ایجاد میشود و با قرار گرفتن در معرض آفتاب یا خوردن مواد غذایی حاوی ویتامین D این اتفاق نمیافتد. بر اساس اطلاعاتی که در mayocli ic قرار دادهشدهاست، اگر مقدار این ویتامین در بدن بیشتر از حد طبیعی شود، میتواند عوارضی مختلفی را در بدن به جای بگذارد.
نحوه مصرف آمپول و قرص ویتامین دی چجوریه؟
برای جلوگیری از عوارض حتما مشاوره دارویی بگیر.
خطرات مصرف زیاد ویتامین دی چیست؟
اگر ویتامین دی را به اندازهی زیاد مصرف کنید، ممکن است عوارض جبران ناپذیری را به جای بگذارد. از خطرات مصرف زیاد ویتامین دی میتوان به موارد زیر اشاره کرد؛
علائم مصرف زیاد ویتامین دی
علائم مصرف زیاد ویتامین دی شامل موارد زیر هستند؛
مسمومیت با ویتامین دی
مسمومیت با ویتامین دی شامل مصرف زیاد ویتامین دی است که بدن نتواند میزان اضافی آن را دفع کند و تجمع آن باعث ایجاد مشکلاتی شود. یکی از مواردی که میتواند ایجاد مسموست کند، مصرف قرص ویتامین دی ۵۰۰۰۰ یا ۶۰۰۰۰ به طور روزانه برای مدتی است. این حجم از ویتامین دی را نمیتوان در بدن جای داد و مقدار اضافی آن ایجاد مسمومیت میکند. می توانید مطلب بهترین زمان مصرف ویتامین دی را بخوانید و درباره آن آگاهی بیشتری داشته باشید.
آیا مسمویت ویتامین دی باعث نارسایی کلیه می شود؟
یکی از مهمترین عارضههای ویتامین دی بالا رفته در بدن، نارسایی کلیهها و از کارافتادن آنهاست. چرا این اتفاق میافتد؟ هنگامی که ویتامین دی در بدن بالا میرود، میزان کلسیم خون نیز افزایش پیدا میکند. وقتی کلسیم زیاد شود، احتمال رسوب آن در کلیه بالا میرود و میتواند سنگ کلیه ایجاد شود. از طرفی میزان کار کلیهها چند برابر میشود و همین بر کلیه فشار وارد میکند. احتمال نارسایی کلیه در سمیت ویتامین دی وجود دارد.
اگه علائم نارسایی کلیه داری، تا دیر نشده نوبت بگیر!
عوارض مصرف زیاد ویتامین دی در کودکان
در صورتیکه که کودکان بیش از اندازه ویتامین دی مصرف کنند، ممکن است که سمیت در بدنشان ایجاد کند. علائم ناشی از مصرف بیش از اندازهی ویتامین دی در بدن کودکان شبیه به بزرگسالان است و شامل موارد زیر است؛
عوارض مصرف زیاد ویتامین دی در بارداری
ویتامین دی بر روی رشد جنین تاثیرات مهمی دارد و در صورتیکه میزان این ویتامین در بدن مادر باردار کم یا زیادتر از حد کافی شود، میتواند مشکلات زیادی ایجاد کند. عوارض مصرف زیاد ویتامین دی در بارداری بر جنین بر روی رشد عصبی او بسیار است. با وجود اینکه جفت هم مقداری ویتامین دی میسازد اما منبع اصلی دریافت ویتامین دی جنین مادر است. بنابراین مادران باردار باید مراقب مکملهایی که مصرف میکنند باشند.
چگونه ویتامین دی را کاهش دهیم؟
از آنجایی که مصرف مواد غذایی حاوی ویتامین دی و قرار گرفتن در معرض آفتاب باعث ایجاد سمیت در بدن نمیشود، موردی که ویتامین دی را به طور نامعمول افزایش میدهد، دریافت آن از راه مکمل است. بنابراین اولین خط درمان این است که دریافت ویتامین دی از راه مکمل را متوقف کنیم. پس تمامی مکملهای ویتامین دی را کنار بگذارید.
از طرف دیگر میزان کلسیم دریافتی از رژیمهای غذایی مختلف هم باید کاهش پیدا کند. همچنین ممکن است که پزشک مایعاتی چون بیس فسفانات و یا کورتیکواستروئیدها را به صورت وریدی تجویز کند.
راهنمای دکترتو برای مصرف ویتامین دی
با توجه به اینکه در کشور ما کمبود ویتامین دی در بیشتر افراد مشاهده میشود، استفاده از مکملهای ویتامین دی میتواند بسیار کمککننده باشد. اینکه به چه صورت ویتامینهای مکمل را مصرف کنیم و از طریقهی مصرف درست آنها کمک بگیریم، بسیار اهمیت دارد. برای کسب اطلاعات بیشتر درباره مصرف صحیح ویتامین دی مکمل، میتوانید از مشاوره دارویی دکترتو کمک بگیرید. همچنین اگر با مسمومیت ویتامین D مواجه شدهاید، دریافت نوبت دکتر تغذیه از دکترتو میتواند رژیم غذایی مناسبی را برای شما فراهم کند.
پرسشهای متداول
آیا مصرف زیاد ویتامین دی از بیماری جلوگیری می کند؟
خیر. ویتامین دی را باید به اندازهی کافی مصرف کنید. در غیر این صورت خود این ویتامین ایجاد سمیت در بدن میکند و باعث بروز مشکل میشود.
آیا مسمومیت با ویتامین دی یا اوردوز ویتامین دی باعث مرگ می شود؟
در موارد شدید اوردوز با ویتامین دی میتواند سبب مرگ هم شود. زیرا مسمومیت شدید عوارضی چون کلسیفیکاسیون بافتهای نرم، نفروکلسینوزیس، عوارض عصبی به همراه دارد.
مسمومیت با ویتامین D چیست و چه زمانی باید مصرف مکملهای ویتامین D را متوقف کنیم؟
در صورتیکه ویتامین دی ۶۰۰۰۰ واحدی را برای مدتی به صورت روزانه مصرف کنید، سمیت ایجاد خواهد شد و باید مصرف آن را متوقف کنید.
عوارض شایع زیاده روی در مصرف ویتامین دی کدامند؟
در صورتیکه ویتامین دی را بیش از اندازه مصرف کنید ممکن است دچار عوارضی چون تهوع، استفراغ، بالا رفتن کلسیم خون، درد عضلات، درد مفاصل، گرفتگی عضلات و مفاصل، بی حالی، تشنگی شدید و از دست رفتن اشتها، تکرر ادرار و نارسایی کلیه دچار شوید.
آیا ویتامین دی میتواند مضر باشد؟
بله. اگر بیشتر از حد کافی وارد بدن شود میتواند به اعضای بدن مانند کلیهها آسیب برساند.
عوارض ویتامین دی
نظر خود را بنویسید
آخرین مطالب
- نماز خواندن رئیسی در کاخ کرملین
- تبدیل اعداد اعشاری به کسر
- نصف کسر سه هشتم
- تبدیل کسر به درصد
- آموزش محاسبات با کسر
- هر یکی را آنچه به کار باید داد
- تام سخنگو و دوستان دوبله فارسی طولانی
- سریال ایلجیما قسمت 19 دوبله فارسی
- معنی این زندگی حلال کسانی که همچو سرو
- عکس هوانگ این یوپ
- معنی این دختر سیده ای است
- این شماره به نام کیست انلاین
- این کوزه چو من
- این کهنه جهان بکس نماند باقی
- معنی بیت بر این زادم و هم بر این بگذرم چنان دان که خاک پی حیدرم
- معنی شعر جهان جمله فروغ روی حق دان حق اندر وی ز پیدایی است پنهان فارسی هفتم
- هوای قزوین این هفته
- نام تو رخصت رویش است و طراوت فارسی نهم
- این دریای بزرگ همیشه در جزر و مد است
- انیمیشن ماشا و میشا
- انیمیشن بابا یاگا
- انیمیشن آقای مهربان
- هرگاه صحنه یا حادثه هایی را که در زندگی
- جلو بازو دمبل
- پشت بازو تک دمبل خوابیده
- پشت بازو پرسی هالتر
- ریمیکس آهنگ های حامد پهلان پشت سر هم
- پشت بازو سیمکش مچ برعکس
- اگر کار به دست من استی
- کار در کلاس صفحه 125 ریاضی ششم
- معنی اگر کار به دست من استی یک ساعت از خدمتت نیاسودمی
- درست کردن کار دستی
- کار در کلاس صفحه 104 ریاضی ششم
- تمرین صفحه 55 ریاضی ششم
- کار در کلاس صفحه 37 ریاضی ششم
- کار در کلاس صفحه 38 ریاضی ششم
- سه چرخه لوپ کار
- سوالات الزامات محیط کار دهم پودمان 5 با جواب
- کار در کلاس صفحه 96 ریاضی ششم
- نوع ردیف فارسی نهم
- نوع ردیف
- فعلا چه نوع قیدی است
- قطعه چه نوع قالب شعری است
- سریال یک عشق بسیار زیبا قسمت 18
- معنی عزل کرد
- بالگرد حامل رئیس جمهور سقوط کرد
- معنی ناگهان تکبیر پروا کرد
- سعدی در چه قرنی زندگی می کرد
- معلم برای تشویق نیما چه کرد
- پیامبر چند سال عمر کرد